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運動日誌好久沒寫了!是沒寫而不是沒動喔!
我和老公Andy幾乎每天都有下樓去快走,除非下雨或特殊情況,我們這由雅雲為首的快走團體是越來越大了,之後還加入了威廉、韶恩牧師、中立夫婦、家明...等。甚至有一次韶恩牧師還拿著烏克麗麗,我們邊唱詩邊走呢...行走禱告...真是太棒了!之後不每天記錄了,想說遇到新鮮事再上來分享...

運動...我有


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運動成員越來越多了...大家小組聚會完...運動去,我只能說雅雲的號召力太大了。今天有主恩、雅雲、威廉、吉男哥、敏華姐、Andy和我。大家運動還提醒我要拍照放部落格,我幫大家運動留念...快走運動...越來越吸引人了!

運動紀錄:快走45分鐘 

地點:從望月橋到安億橋來回一次 
感覺:今天聊到吉男哥和敏華姐的蜜月旅行,他們竟然在懇丁凱薩飯店前的沙灘搭帳棚耶。我說...要是我應該會生氣吧!敏華姐都嫁給你了,還睡帳棚...大家笑得東倒西歪...

Andy拍照,所以照片沒有Andy...

吉男哥說他旅行喜歡征服最高的地方,

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今天的運動成員有主恩、雅雲、Andy和我。Andy和我去costco比較晚到,我們運動途中遇見主恩、雅雲,他們有陪我們多走一段路,我們邊走邊聊好快樂。我們這次聊到了英國珍珠奶茶,聊到淑熹姐和乃貞的相遇,聊到淑熹姐要幫雅雲帶鞋子回來,聊到雅雲應該要來參加英語團契,一整路聊得好開心,我們完整的走了一圈。因為主恩、雅雲是上完氣球造型的門訓課才來走路的,走完之後他們跟我們分享上課的內容,今天折的氣球是烏龜,我很興奮說...我要拍我要拍...,烏龜真的是太可愛了...

運動紀錄:快走45分鐘 

地點:從望月橋到安億橋來回一次 
感覺:這對夫婦真是太可愛了....

主恩、雅雲夫婦...他們折的氣球愛心...

雅雲折了好多小烏龜

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我真的很乖,每天都有乖乖去快走運動,只不過寫部落格沒那麼勤,一次把四天的運動日誌補上,我真的都有去走喔!有人證...還有上帝都知道。今天的成員有Andy和我,邊走邊聽iphone牧師查經,專心聽認真走...流了很多的汗...

運動紀錄:快走45分鐘 

地點:從望月橋到安億橋來回一次 
感覺:下次還是乖乖去教會聽查經,牧師今天做了實驗很精彩,以後查經完在去走好了...

 


為什麼我很會流汗...但是卻不會瘦...傷心....

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今天雅雲有事請假一天,所以成員只有我和Andy,下午的雨也是下很大,所以晚上走路很涼爽,事實上還有一點毛毛細雨,走起來感覺很不一樣。

運動紀錄:快走35分鐘

地點:從我家樓下到安億橋來回一次

感覺:雨中漫步...浪漫...其實好像還好...

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今天下午的午後雷陣雨下的很大,雅雲原先傳訊息說今天因為下雨不去走了,但時間到快九點時,看雨沒下地也不溼了,就傳訊息問雅雲要不要去走,因為雅雲今天有門訓課,要九點半才能去走,後來她傳訊息來說,可以。所以我們並沒有停止,還是有下去走,不過今天Andy家教到十點才會回家,所以成員只有我、雅雲和主恩。

運動紀錄:快走45分鐘 

地點:從望月橋到安億橋來回一次

感覺:雨後漫步天氣涼爽,好得無比...

 

 

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今天的成員有莊媽媽、雅雲、主恩、Andy和我,一開始還陪莊媽媽去看看布拉德斯(我家隔壁的餐廳),因為莊媽媽之後想買牛肉麵,不過布拉德斯關了,而且Andy說這間沒有賣牛肉麵,賣牛肉麵那間在東區,回家的時候雅雲又跟莊媽媽說想要抓蝸牛回去養,被莊媽媽唸了一下,而且一路上他們一直講笑話,很有趣的母女。

運動紀錄:快走45分鐘 

地點:從望月橋到安億橋來回一次

感覺:每天跟不同的人一起快走,有說有笑的交流感覺不錯,回去流汗的感覺很好....

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今天雅雲、主恩和莊爸先走,我和Andy之後才下去,當我們下去遇見他們時,他們已經走一趟了,大約半個小時,然後他們又陪我們走了一趟,我們走一趟,他們走兩趟。

運動紀錄:快走45分鐘 

地點:從望月橋到安億橋來回一次

感覺:跟莊爸爸走可以聽到很多經驗談,很有意思。我們還有和雅雲、主恩到明新麵包買明天的早餐,照片眼前的大樓就是我們家的大樓,快回到家了....

 

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今天有小組聚會,聚會結束後又小聊了一下,回到家都快11點了,到底要不要去走呢?!雖然很累,還是走了一趟。其實是我怕自己定性不夠,停了一天就會無限制的停下去,所以還是勉強自己下去走,今天的成員只有Andy和我,雅雲和主恩在我們剛要去走的時候,傳了訊息跟我們說,他們剛走完要離開了,真要給他們鼓勵,他們也很是有毅力的,都沒有中斷....

運動紀錄:快走35分鐘

地點:從我家樓下到安億橋來回一次

感覺:今天發現晚上過十一點很多主人會帶他們的狗狗出來散步還有小解,看到可愛的小狗,還有一隻很大的聖伯納,我還跟牠們玩了一下下。還有,雅雲真的說對了,11點過後我們家樓下的路燈會關掉,但安平國中那一邊的不會,觀察新發現....

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今天快走有雅雲、主恩、Andy、我還有小組(吳)宜珍,不是上次的(連)宜珍,我們教會叫做宜珍的還真多,一起快走運動邊走邊聊時間很快就過去了,而且今天是走最長的一次,腳酸...

運動紀錄:快走一個多小時 

地點:從望月橋到安億橋來回兩次

感覺:宜珍平時就有在運動,她可以走很久,這次我們先走一次,雅雲他們上氣球門訓晚一點到,我們又陪他們走了一趟,總共兩趟,腳真的酸了...

 

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今天雅雲有朋友來參加讚美之泉,結束後找她出去,所以雅雲帶他們去吃安平豆花,我和Andy就先走,我們走了一趟,約35分鐘,後有在回程路上有遇到雅雲與主恩他們正準備開始要運動,結束後我和Andy到騎機車到家樂福去買玉米排骨,我準備要做玉米排骨湯當明天的餐點。

運動紀錄:快走35分(今天只有我和Andy兩人)

地點:從我家樓下到安億橋來回一次 
感覺:兩個人很專心的走,可以走很快...

 


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今天快走有莊爸爸、莊媽媽、雅雲、主恩、Andy還有我,一起快走運動,邊走邊聊時間很快就過去了,而且現在越走越快,我開始要考慮,運動記錄外,要不要連飲食記錄一起寫,不過這樣好像就不太能吃美食了,感覺限制會變多...再想想看...考慮...考慮...

運動紀錄:快走40分 (同樣距離,走路變快了...) 

地點:從望月橋到安億橋來回一次

感覺:很感謝神讓我居住在台南市很美的安平區,這裡真的很棒,天天感受神創造的美妙...

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晚上把家裡整理乾淨後,等著雅雲門訓課結束要一起去快走散步,今天莊爸爸、莊媽媽也一起走,莊爸爸的腳程很快,他可以先走,在回程的時候跟我們會合。因為昨天腳磨破,今天很"巴結"有穿運動鞋下來走,我發現越走腳會越有力,原來大約45分鐘的路程,今天大約40分就能完成,我想這樣訓練真的不錯,有運動伙伴才能讓我繼續下去...感謝雅雲!

運動紀錄:快走約一小時  

地點:從望月橋到安億橋來回一次

感覺:因為腳有受傷,感覺腳施力好像不太對,回家之後還好,隔天早上起床腳很酸,走路小腿很痛。

 

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晚上和大家吃完火鍋,繼續我們的快走運動,今天多了頌恩、宜珍還有原班人馬雅雲、主恩、Andy和我共六人,因為吃得好飽,出門的時候大概已經沒有腦袋去想,所以穿著拖鞋就出門了!我們走了一個小時,回家之後我的腳都磨破了。

運動紀錄:快走約一小時  

地點:從望月橋到安億橋,走上安億橋,今天我們嘗試走安平路那一邊,整整繞一大圈,再從望月橋繞回到我家。總共超過一個小時。
感覺:走路的時候人多邊走邊講話很快樂,不過火鍋吃得很飽,真的是走心安的,當流的滿身大汗時,安慰自己說晚上吃得應該可以消耗一點,頌恩說…大概只消耗了半個布丁而已,雖然聽起來很跨張,但應該是事實,很特別的一個晚上。


腳穿拖鞋磨破了...痛!

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我和Andy、主恩還有雅雲跟昨天原班人馬,在累了一天的新營之旅後,我們依然要維持我們運動的約定,一起在我家樓下快走。雅雲一開始就買了舒跑來鼓勵我,真體貼,好好…

運動紀錄:快走約一小時  

地點:從望月橋到安億橋來回一次 (雅雲覺得45分鐘不夠)再加我家樓下到承天橋來回再一次,總用應該有一個小時
感覺:走路的時候邊走邊講話很快樂,走第一趟時覺得腳比昨天不酸了,那表示腳已經適應了,但第二回腳就開始喊酸了…(好弱的腳…回家再抬腿…)



舒跑要付我置入性行銷費,哈...

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雅雲約我每天去我家樓下運河旁快走散步一個小時,小組聚會結束後,就和Andy、主恩還有雅雲一起在我家樓下快走,這是我運動開跑第一天,之前的運動都斷斷續續的,希望這次真的可以維持每天的運動習慣。

謝謝教會弟兄姊妹(Susie、宜珍、雅雲、許哥、惠雯...等)關心我的身體,總是很熱心的邀請,還有鼓勵我要持續的去運動,謝謝!

紀錄:快走約一小時
感覺:走路的時候邊走邊聊,時間很快的就過去了,但是走到凌晨12點是有一點誇張,但心情很好,路上還遇到
蝸牛先生,雅雲很興奮的猛拍照。回家之後覺得腳底板好酸,洗完澡後抬腿到睡著...

 

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運動開跑囉!

養成固定運動的習慣是今年暑假我要達成的目標...




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