這是最近我爬文的資料,真的很有感覺...真是太神奇了!

001      
腦袋不靈光、臉頭髮猛出油、鼻子靈敏、食慾增加、消化道燒心、乳房敏感、低血壓頭昏眩、性慾增加...文章提到而還沒出現的部分,我想...很快就會有感覺了......呼~懷孕真的好辛苦喔~

----------------------------

懷孕以後的14個變化

 

懷孕最神奇之處就在於肚子中新生命的誕生。而隨著這個小東西的出現與成長,孕婦全身都會發生一些不太好的變化,比如頭髮少了,記憶力不如從前了……美國《育兒》雜誌近日指出,這些變化一般都是暫時的,只要學會正確處理它們,你的身體就會在生育後恢復如初。

 

1.頭髮:
孕後頭髮會出現打卷、脫落等現象,特別不好打理。這其實是孕婦體內激素變化造成的,通常孩子出生6個月後,都能恢復正常。
對策:
不妨自己在家給頭髮卷幾個卷,做個新的造型。但切記不要染發、燙髮,以防化學藥品通過頭皮進入血液,對胎兒造成影響


2.大腦:
懷孕後,有些孕婦會感到自己的腦子不夠用。的確,孕婦的大腦會有輕度收縮,不過,孩子出生後幾個月,就會恢復到原來的大小。
對策:
把你每天必須要做的事情精簡一下,可管可不管的就隨它去吧。要知道,孕育新的生命比準時去幹洗衣服要重要得多


3.眼睛:
在懷孕期間,人的眼睛也會隨著全身腫大起來,角膜變薄、輕微彎曲,有些孕婦看電視時會覺得圖像有些扭曲,有的甚至在認人時也出現類似問題。此外,因為角膜的形狀發生了變化,在戴隱形眼鏡的孕婦中,大約有1/4會感到眼鏡不合適了。
對策:
隱形眼鏡要是不舒服,就換個框架的吧,生了寶寶以後再戴隱形的。如果覺得眼睛問題影響了生活,就去看看醫生


4.皮膚:
孕婦的皮膚往往特別愛出油,愛長痘痘,有的還會長出各種斑點。
對策:
每天喝8杯水、洗澡時用溫水、使用溫和的浴液,臉部的T型區,每天可以多洗幾次。長斑點也不要輕易用祛斑霜。一般來說,如果生育後幾個月,皮膚還沒有恢復,再去看醫生也不遲


5.鼻子:
孕婦的鼻子似乎特別靈,至少對那些不好聞的氣味特別敏感。這其實是人類自我保護的一種本能。孕婦鼻子腫脹也很常見,總覺得有點不通氣,似乎無休止地在感冒。還有些人甚至會時不時流點鼻血。
對策:
商場中味道很重的水產區,孕婦最好不要去了。平時感到鼻塞,可以用生理鹽水滴鼻,或洗20分鐘的熱水澡,當然,平時手邊多準備一盒紙巾也是必要的


6.口腔:
傳統上認為,由於胎兒的發育需要鈣質,有可能剝奪母親體內的一部分鈣,因此孕婦的牙齒會受損。實際上,胎兒只從孕婦的食物中獲得鈣,真正導致她們牙齒出問題的其實是牙齦炎。
對策:
用軟毛牙刷,每天用漱口水。堅持體檢,告訴牙醫你懷孕了,請他控制牙齦問題


7.免疫系統:
孕婦的免疫系統會發生奇妙的變化:一方面,為了給胎兒輸送營養物質,孕婦血液中很多具有殺傷力的免疫細胞會大幅減少;但另一方面,孕婦感冒的幾率卻比正常人小很多。醫學上對這個現象很難解釋,但幾乎所有醫生都承認孕婦的抗病毒能力超過常人。
對策:
一定要明白,孕婦並不是不會生病,只是抵抗力強些而已。所以,孕婦仍要注意,經常洗手,遠離傳染病患者,注意休息。在流感季節裏,仍然要考慮接種疫苗


8.乳房:
懷孕讓乳房發生明顯的變化,它們開始為哺乳做準備了。孕婦的乳頭會變挺、乳暈變大、顏色變暗。乳房的內部也在發生變化,更多的血液流向乳房,所以有時會感到酸脹,胸罩的尺寸也會大上兩號左右。
對策:
選擇合適的胸罩,帶子要寬些,骨架要結實,質地要柔軟,避免刺激乳頭。號碼最好請專業人員幫忙挑選,需要的話,也可戴著睡覺


9.心臟和循環系統:
懷孕會加重心臟負擔,因而心跳會比平時更急促沉重;孕婦的身體,特別是胎盤中上萬條血管的正常運轉,需要更多的血液,因此孕婦的血壓也容易不穩定。
對策:
服用富含鐵質的補養品來補充紅血球。每天步行20分鐘鍛鍊心肺功能、穩定血壓。注意鍛鍊前後要多喝水,如果感到暈眩,趕緊休息一下;如果有劇烈頭痛、手和臉浮腫,則要臥床休息


10.消化道:
妊娠反應會讓孕婦的胃不舒服。“燒心”、消化不良和便秘變得很常見,這都是消化速度變慢造成的。因為從生理學上說,食物在消化道中停留的時間越長,吸收的營養就越多,這正是胎兒成長的需要。
對策:
為了避免“燒心”的感覺,孕婦不要吃肥肉和過於酸辣的東西,不要吃完東西立即躺下。如果感覺不適,喝酸奶、嚼口香糖都有一定緩解作用。少食多餐,不妨把三頓飯拆成6小頓來吃,多吃含纖維素的食物,多喝水,堅持鍛鍊


11.手:
有45%的孕婦會有手腕酸痛、手指麻木的感覺,這是激素和血流變化造成的,這些症狀通常都可在分娩後消失。
對策:
對於坐在電腦前工作、手的動作一向比較多的孕婦來說,要多變換體位,多活動手腕,多休息。此外,練瑜伽也可以幫助孕婦克服這些問題


12.外生殖器:
孕婦體內激素的變化和性敏感區的血流增加都會使性慾增強。
對策:
諮詢醫生,只要不對胎兒造成傷害,孕婦頻繁過性生活是沒有問題的。


13.腿:
懷孕期間,血液向下身的流動、體重的增加以及缺鈣都會給腿部造成負擔,引起腿部的腫脹和疼痛。
對策:
避免過長時間站立和靜坐。每天做幾次踢腿運動,至少要將腿踢到腰的高度。吃鈣片也可以緩解腿部疼痛。如果腿部腫脹太嚴重,就要看醫生了


14.腳:
多數孕婦的腳會變大,經常需要穿比平時大一號的鞋子。這是體重增加和水潴留造成的。且有大約一半的女性在生育後腳的大小無法回縮,鞋子從此就大了一號。
對策:
經常冷敷和按摩雙腳可以減輕腫脹。買大半號或一號的舒適的鞋子,學著去接受大了一點的腳。

FROM. 2008年07月22日 08:08 來源:生命時報 徐春昕

創作者介紹

Yoco 的奇妙旅程

Yoco Chen 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()